一mindfulness
マインドフルネス・ガイダンス
マインドフルネスは、ただ心を静めるためのものではありません。自分自身をありのままに見ることを学ぶものです。
人生でぶつかることのなかには、もう少し頑張れば解ける、という種類ではないものがあります。
人生の転機にさしかかったとき、人との関係に戸惑うとき、あるいは同じ感情や同じ思考のかたちにまたとらわれている自分に気づいたとき——必要なのは、いったん立ちどまって見きわめることかもしれません。いま自分は何を経験しているのか。何にとらわれているのか。そして、本当に望んでいるものは何か。
この講座は、西洋のマインドフルネス実践と深い対話、そして禅と仏教が「心」をどう捉えてきたかを結び合わせます。からだと感情に気づくところからはじめ、自分の反応・信念・内なるパターンを少しずつ理解していきます。
対人援助にたずさわる方(ソーシャルワーカー、カウンセラーなど)、またマインドフルネスを学ぶ方・指導する方にも向いています。海外のマインドフルネス講座に参加したい、英語の教材を読みたい、英語で実践や仕事についてもっと自在に話したい——そうした方には、マインドフルネスと心理的支援を軸にした専門英語の指導もおこなっています。仕事で実際に必要になる語彙・言いまわし・伝える力を組み立てていきます。
講座の範囲
| マインドフルネスとヒーリング
| 人生の転機によりそう
| 女性のための内面の立てなおし
| 西洋のマインドフルネス実践
| 心理的支援と深い対話
| 禅・仏教入門
| マインドフルネス・対人援助の専門英語